争吵和冲突是恋爱关系中难免的一部分，特别是与女友之间。然而，怎么样应付这类争吵和冲突，可以决定大家的关系是不是可以持久。下面将介绍一些好办法来处置与女友的争吵和冲突。

1. 倾听和理解

在争吵和冲突发生时，第一要做的是倾听他们的看法和感受。不要打断她，也不要试图驳斥她的看法。只有当你真的倾听并理解她的立场后，才能更好地解决问题。

比如，假如她抱怨你一直忘记了她的过生日，你可以说：“我了解你为何会生气，我确实有个错误。我会努力改正，并且将来会愈加看重你的过生日。”通过表达理解和想改变的态度，可以缓解紧张情绪。

2. 控制情绪

在争吵和冲突中维持冷静尤为重要。假如你失控并大发雷霆，非常或许会使局势进一步恶化。相反，试着维持冷静并控制情绪。

比如，假如她由于你迟到而生气，你可以说：“我了解我迟到了，我非常抱歉。但请你不要大发脾气，大家可以坐下来好好谈一谈。”通过维持冷静和理智的态度，可以防止争吵升级。

3. 探寻一同解决方法

在处置争吵和冲突时，探寻一同解决方法尤为重要。双方都要参与讨论，并努力达成一个双方都能同意的妥协。

比如，假如你们为了假期去什么地方旅游而争吵，你可以提出一些不一样的目的地，并让她选择其中一个。如此可以让她感到被尊重，并且有参与决策的权利。

4. 防止攻击性语言

在争吵和冲突中用攻击性语言只能加剧紧张情绪，并使问题愈加复杂化。因此，要防止用侮辱、挑衅或伤害他们的语言。

比如，假如她有个错误，你可以说：“我感觉大家都有责任，大家应该一块找到解决方法。”通过用积极的语言，可以降低争吵和冲突的伤害。

5. 给予空间和时间

有时，当争吵和冲突变得激烈时，最好的办法是给彼此一些空间和时间来冷静下来。如此可以防止情绪失去控制，并为双方提供考虑问题和探寻解决方法的机会。

比如，假如你们在争吵中没办法达成协议，你可以说：“我感觉目前大家都非常生气，可能大家需要一些时间来冷静下来。然后大家再坐下来谈谈。”通过给予空间和时间，可以防止争吵升级。

6. 掌握道歉

当你意识到自己有个错误时，掌握道歉是尤为重要的。道歉不只可以表达你的歉意，还可以缓解他们的愤怒和伤害感。

比如，假如你由于忘记了一个要紧的约会而引发了争吵，你可以诚恳地说：“我真的非常抱歉，我没意识到这个约会对你来讲有多要紧。我会努力改正，并且将来会愈加注意。”通过道歉，可以修复受伤的感情。

在与女友的争吵和冲突中，倾听和理解、控制情绪、探寻一同解决方法、防止攻击性语言、给予空间和时间与掌握道歉是尤为重要的。通过采取这类办法，大家可以更好地处置争吵和冲突，并打造一个健康稳定的恋爱关系。