当大家进入一种非常烦躁的状况时，就譬如闹心。闹心如何解决，闹心是什么原因什么，闹心的时候该听什么音乐呢？
1、 闹心如何解决
1、心态暗示法
暗示是一种心态现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，假如对自己采取消极暗示，只能“雪上加霜”，愈加烦躁。这个时候应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前历程过的美好情景和值得自豪的事情，就可以缓解心态重压。
2、目的转移法
假如你是由于某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力没办法集中，就不要强迫自己了。这个时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，可以听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松将来，你才可以有精力去做自己该做和想做的事情。
3、运动释放法
假如说前三种办法是“精神疗法”，那样这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。
4、思想交流法
心态学研究表明，每一个人都有同别人交流的欲望和需要。有的人不想让其他人了解我们的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不想把自己心态的感受讲出，如此不只对解决问题毫无帮助，而且会加重我们的烦躁情绪，久而久之还或许会产生心态障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心态真的的感受，在这之后，你总是可以感觉到心里的烦躁可以得到消除。
2、 闹心是什么原因什么
一直心烦发脾气这是痛苦症的一种表现。痛苦症又称痛苦障碍，以显著而持久的心理低落为主要临床特点，是心理障碍的主要种类。临床可见心理低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑痛苦，甚至悲观厌世，还可出现易激动、易发怒。
3、 闹心的时候该听什么音乐
音乐养生是让人愉快的自然疗法，即声借气场，气借声场，通过音奥创息、声音能量、旋律、步伐、节拍、速度、环境、音区、音色、和声、复调、调式、调性与歌词内容等影响人的情志及身体机能，进而与器官、经络产生和谐共振，达到调补气血、整固五脏、安神宁志，以合养生最高境界“精、气、神”并炼的成效。
优美的乐章，就是契合人的自然本性的天然能量平衡大餐。故道家有“大音希声”的至乐境界。春天音乐养生应以舒缓、振奋类曲调相结合。
1、安神种类
常见的民族乐曲如古筝独奏《春江花月夜》、二胡独奏《月夜》、高胡独奏《南渡江》与《病中吟》、《催眠曲》、《渔光曲》等。
2、养心益智型
着重点在于养心、调心。常见的乐曲如《阳关三叠》、《江南丝竹》、《空山鸟语》等。
